Jag är lite mallig nu. Jag har morgonyogat. Jag behöver hitta en stund där jag bara kan slappna av och bara vara i stunden och Yoga känns som ett bra sätt att träna på det.
Klockan ringde 05.50 och efter ca 20 minuters snoozande (vanligtvis snoozar jag en timme, det är döden, men en ond cirkel jag inte kommer ur) rullade jag ur sängen, drog på mig träningskläderna och drog till Sats Nacka Strand. 6.45 började passet som leddes av en tjej men en sån där härligt lugnande yogaröst. Hon hade tänt ljus och det var nedsläckt i salen.
Passet var väldigt bra, men för en nybörjare som är smidig som ett kylskåp så är det jobbigt! Och svårt! What is the deal med den där förbannade hunden? HUR slappnar man av i hunden? Själv skakar jag som en asplöv och håller andan när jag ska ”andas långsamt och lugnt”. Och den pågår ju i en mindre evighet!
Även fast jag är trött nu, eftersom jag inte är van att kliva upp så tidigt, så känns det väldigt bra och jag känner mig taggad att fortsätta. Ett bra sätt att inleda helgen. Tricket med att komma upp så tidigt är att förbereda allt kvällen innan så att det bara är att hoppa i kläderna och dra. Funkar hittills iaf! 😉
Yogar ni? Tips till nybörjare? 🙂
2 svar
Nope inte yogat på länge gick en termin på mer meditativ yoga men var lite i flummigaste laget för min del. Detta passar nog bättre. Är dock oxå lite stolt för att jag tränade imorse men kanske inte lika dödstidigt som du, det var duktigt!
Hehe..det låter nästan som min första yogalektion. Något du kan tänka på är att inte överansträga dig, du behöver inte göra alla övningar, sedan blir hunden lättare och det går att slappna, vissa av övningar ser till attöka blodflödet och efter ca 3 ggr så hittar man sitt sätt att utföra yoga och älska det…hehe,.hoppas det hjälper, och behöver du fler tips är det bara att höra av sig 😉