– Reklam för Grace Wellness –
Jag och träning, vi har alltid haft ett rätt så sporadiskt hat/kärlek förhållande. Jag är en sån där som får motivationskurvor som stegrar rakt upp mot himlen och i ett par veckor, kanske till och med månader, är jag så peppad att jag nästan spricker. Sedan kommer, som ett brev på posten, en förkylning, en deppig period eller något annat som petar ned mig från mitt härliga adrenalinrus och sedan är det ett rent helvete att komma igång igen. För det är ju så mysigt där framför tv:n/datorn/boken.
Någon som känner igen sig? Show of hands? Jag tänkte väl det.
Igår fick jag mina träningsscheman för dessa 1o veckor jag är med i Grace Wellness Viktskola. Självklart, korkad som jag är, så går jag direkt på vecka 10 för att se vad som väntas av mig innan detta äventyr är avklarat och höll på att sätta middagen i halsen när jag läste ”40 minuters jogging 3 ggr/veckan”. Snacka om kontraproduktiv approach till det hela. Lite lugnare blev jag när jag istället läste ”30 minuters promenad 4 ggr/veckan” för denna första veckan. Det kändes mer överkomligt.
Just nu är jag lite nervös. Ett nötande ”tänk om jag inte klarar av det” snurrar i huvudet och jag blir mer och mer modfälld. Men så blir jag lite förbannad på mig själv. Varför skulle jag inte klara av det? Det är inte hjärnkirurgi, det enda jag behöver göra är att resa mig upp, gå ut och bara göra det. Bara. Göra. Det. Jag är så fruktansvärt duktig på att göra saker svårare än de är och sätta upp enormt höga mål men inga stegpinnar från botten till toppen. Delmål tror jag att det kallas. Att förminska och fördumma mig själv vinner jag ju ingenting på, tvärtom, lite jävlaranamma skulle den här bruden må rätt bra av!
Imorgon har jag mitt första PT-pass med Helene. Känslan inför det? Skräckblandad förtjusning är nog en bra beskrivning.
2 svar
Tänkte bara säga, hear hear. Känner så väl igen mig i din situation. Skaffade mig en PT för en månad sen, och tycker helt plötsligt träningen känns så mycket lättare. Jag kan till och med gå ut å springa frivilligt, eftersom jag ser resultaten, jag är långt från mitt mål, men att faktiskt se skillnad. Ha ngn som vet vad han gör att hjälpa mig nå målet är grymt peppande. För att inte tala om all extra energi jag helt plötsligt har 🙂
och det är faktiskt inte så svårt att hoppa över alkolholen, iaf inte för mig, jag kör på min PTs regel. 80/20. 80% bra, 20% har du råd att fuska. Minska ner kolhydrater, nöj dig med ett glas vin kanske, måste inte tömma hela flaskan, finns många knep. och det behöver inte ens vara svårt. Men framförallt planera maten bättre, det är nog det viktigaste för mig, bli aldrig vrålhungrig så du bingieäter. och få in träningsrutinen.
Lycka till, jag kommer följa din utveckling med spänning. (och för att få inspiration! du peppar mer än du tror!)
Åh va spännande att läsa! Jag har aldrig testat PT tidigare, så det ska bli väldigt spännande, jag hoppas verkligen att jag får samma genombrott som du. Du får keep me posted! 🙂 Och tack för komplimangen, det värmer jättemycket!