Sommarens dekadens har ledit till förfall av min, i våras, hyffsat uppshejpade kropp. Nu är dubbelhakan väldigt påtaglig och när man skulle kränga på sig jeansen igen när nu helt plötsligt hösten slog till, så var det inte riktigt lika skönt längre. Så nu måste jag börja mitt nya liv (igen, det var ett jävla tjatande).
GI, VV, VK eller sunt förnuft (ha!)? GI funkade ju utmärkt sist och det stora pluset är ju att man slipper räkna hela förbaskade tiden. Dock var den där rivstartsveckan den värsta i mannaminne. Kanske mjukstarta med att helt enkelt inte äta en massa skit och sedan rivstarta när motivationen visar sin närvaro?
Och sedan ska vi inte ens prata om att masa sig tillbaka till gymmet igen.
Förlåt alla ni som fortfarande semesterdekadensar, men jag behöver råd! Hur gör ni för att komma igång igen efter semestertiderna?
8 svar
jag smög igång, fuskar lite än men det går bättre och bättre. Jag klarar inte rivstarter och sånt, bättre att ta lite i taget.
En stor bit Gaffa-tejp, tvärs över munnen!
Skojar bara, kul blogg, den hamnar raskt på min favvolista 🙂
Jag åt mitt sista godis igår, nu är det sockeravvänjning som gäller! Hatar det, men det måste ske. :S Tyvärr har jag blivit ordentligt förkyld, så träningen får vänta någon vecka till, men så är det. Men ta en sak i taget, lite smygaktigt, då är nog chansen störst att det lyckas. 🙂
Jag kan inte ta det stegvis, allt eller inget blir det för mig. Så nu är det inga kolisar och jag har huvudvärk redan efter två dagar. Men det ska gå!
Jag rekomenderar som alltid träning. Det är det enda som funkar i längden, inga dieter.
HEDGEHOG:
Ja, det kanske är bäst i längden. Men det är lättare att fuska då med.
FREE FASHION PIA:
Haha, bästa rådet! Tack! 🙂
MONIKA:
Usch, lika jävligt varje gång!
AGNETA:
Jag är sådan med, men det gör att jag väntar med att sätta igång tills det inte finns någon återvändo, och då blir det så många fler kilon att få väck!
JOHANNA:
Jo, självklart ska det tränas, men det måste kombineras med bra kost för att fungera för mig.
Jag har dragit igång på allvar md mina löpturer påmorgnarna nu, det funkar asbra. Sa jag att knepet också är att inte köpa en massa skit på Ica? Inte lika lätt, dock…
Startade själv i måndags. Jag tillhör det skumma folket som gillar pulverdieter. En kickstart som heter duga… Jag behöver det där snabba viktraset i början för att hålla mig motiverad. Sedan kan jag lägga om till sund kost i GI-anda. Lite matt och irriterad blir man iofs när man går på uteslutande pulver (550 kcal/dygn), men jag vet ju att jag fixar det.
Med bara träning får man bra flås och fastare kropp. Men man går knappast ner något i vikt, det är till 90% kosten som måste ses över. Detta enligt min tidigare personlige tränare på gymmet.