Trappintervaller & magdödare

Jag är själv lite imponerad över hur duktig jag varit med träningen nu när jag varit hemma över jul. Jag har lyckats klämma in fyra träningspass under de 10 dagar jag varit hemma. Två av dem har varit på gym men de andra två har varit hemmaträningspass.

I dag bestämde jag mig för att försöka mig på ett pass med minimalt behov av hjälpmedel. Resultatet blev ett magpass som avslutades med ett gäng rejält sugande intervallrace upp i mammas trapphus. Tre trappor, fem varv, det får upp pulsen vill jag lova!

Efteråt fick jag prova chiafrön som mamma köpt hem. Detta spöar typ alla proteindrinkar, riktiga urskogsnyttigheter från de Sydamerikanska aztekerna. Det innehåller ”mer kalcium än mjölk, mer omega-3 än lax och linfrö (samt stabilare) och 30% mer antioxidanter än blåbär”. Bra skit helt enkelt! Jag blandade bara med vatten som en proteindrink men man kan även blanda i mat, müsli, smoothies eller vad som passar dig. Finns att köpa på Vitaminer.nu.

Nu ska jag ut och äta med familjen och sedan blir det ”Downton Abbey” julspecial. Hur pepp?