Att välja glädje

Varje gång du tänker en tanke har du ett val. Ett val att välja en positiv tanke eller en negativ tanke. Ett val att gå ur situationen med ett leende på läpparna eller med en god dos frustration och negativitet.

Till exempel, du ser en människa på stan. Du tänker ”Vilken gräslig tröja!”. Istället kunde du ha tänkt ”Va fin han/hon är i håret” eller ”snygga skor” eller något annat positivt om personen. En postitiv tanke ger dig ett leende på läpparna, samtidigt som en negativ tanke föder en olustig känsla. Det är du själv som får ta konsekvenserna av dina tankar, inte personen du tänker dem om i första hand.

Dina tankar föder dina känslor och i och med att du väljer dina tankar kan du till slut även välja dina känslor. Ingen är ett offer för sina egna tankar. De går att ändra, det krävs bara tid och träning. Det har varit en lång väg hit, men äntligen tror jag att jag svängde rätt i det där senaste vägskälet.

Tack till Kay Pollak som skrivit boken ”Att välja Glädje” som jag fick med en ToppHälsa tidning för någon månad sedan. En bok att älska och begrunda. ”Att välja Glädje är en bok att läsa när man känner att man vill något mer med sig själv och med sitt liv. ”

Så, nu är den djupa stunden slut. Nu ska jag äta.

Kontrollen som inte fanns

Jag skulle kunna skriva en hel bok om alla de känslor som rusat igenom mig den senaste veckan. De flesta härliga, vissa ångestfyllda, väldigt många med lösa ändar som ännu inte är redo att knytas ihop.

Jag är en planerare. Som fått lära sig att ta ett stort steg tillbaka och släppa taget om sådant som jag helt enkelt inte har någon kontroll över. En dag i taget. Leva idag, inte imorrn, inte nästa vecka, inte till våren. Nu. Nununu.

Ett kontrollfreak utan kontroll. En planerare utan en plan. Frustrerande eller frihet?

I'll get back to you.