World mental health day: Historien om min depression

Idag är Världsdagen för psykisk hälsa. 

Jag blev första gången sjukskriven för utmattningsdepression när jag var 24 år gammal. Det är nästan 14 år sedan. Sedan dess har jag haft återfall, brottats med ångest, utmattning och att leva med något som på sätt och vis är kroniskt. Man blir aldrig riktigt fri. Riktigt frisk.

För 14 år sedan pratade man inte om de här sakerna. Det var skamligt och jag fick ofta höra att jag bara var lat och borde rycka upp mig. Så många gånger som jag känt mig som en bluff, som jag skämts.

Idag är läget ett helt annat. Och jag är så tacksam för det, det är en stor del i att jag idag kan hantera min situation – att jag vågar prata om den.

För två år sedan spelade jag in en video där jag berättar historien om min depression och jag tycker att den passar väldigt bra idag.

Bloggen och du som läser har varit ett otroligt stöd för mig genom alla dessa år och jag vill bara ta det här tillfället i akt att säga tack. Tack för att du stöttar, är snäll och inte dömer mig. Det betyder allt.

Idag faller löven

Kära dagbok,

Idag är det måndag och jag har haft en tokmysig helg! Det har varit så soligt och fint men ändå krispig luft, precis sånt höstväder som jag gillar mest. Så det har bjudits på skogspromenader en masse och Leia är så himla duktig nu, går lös nästan hela tiden och lyssnar faktiskt på min inkallning. Det tog bara drygt fyra år men nu så är vi på banan! Hon märker väl att när hon lyssnar så får hon gå lös och det gillar hon ju. Konsekventanalytisk hund, bra där!

Jag hade planerat att sitta inne och jobba hela helgen men så kom mamma och Roger och vi har fixat på gården, klippt gräs och skördat en del av rotsakerna som är kvar i landet. Mamma plockade bort resterna av plantorna som frosten tog och jag rensade bort sommarblommor så nu är trädgården nästan vinterredo, det är bara lite morötter och kål kvar i landet som kan skördas en bit in på frostsäsongen.

På lördagskvällen fick vi rostade rotsaker från landet, köttfärsbiffar och tzatziki, ääälskar den typen av klassisk husmanskost, när ska jag bli en sådan där som gillar att laga mat?!

Roger hjälpte mig också att flytta in en massa prylar från lastbilsskåpet som har stått på gården, där det mesta av mitt bohag har bott. Nu när det bli kallt (under nollan många nätter) måste jag plocka in allt som kan bli fuktskadat, alla textilier och papper till exempel. Så det roade vi oss med i söndags! Skönt att få det gjort, det är en sån där ångestgrej som har legat och grott alltför länge.

Sedan åkte jag till brorsan och tvättade (har ju ingen tvättmaskin här ute utan tvättar hos mamma eller brorsan) och tittade på säsongspremiären av Doctor Who med den första kvinnliga doktorn! Hon har helt klart potential även om jag inte är helt övertygad av den nya ”show runnern”. Men är ändå supertaggad på den nya säsongen!

Efter en fantastiskt vacker helg är det idag riktigt höstruskigt ute, det regnar och blåser. Jag tror att det är idag alla löven faller från träden. Mysigt absolut, men jag har väldigt låg energi denna måndag och är inte alls på bra humör så hade behövt lite sol. Eller, äh, det hade nog inte spelat någon roll.

Vad gör du när du har en låg dag? Hur vänder man liksom?

Titta, vi har en gul gran på tomten! Den tappar tydligen alla barr också, olikt andra barrträd. Mamma berättade vad det heter men jag minns inte och kan heller inte googla mig till det? Vet du?

Det var min helg, kära dagbok. Hur var din?

Tack Bokmässan!

Bokmässan 2018

Foto: Madeleine Wejlerud

Vilket jädra kalas!

Det är måndag och jag är fortfarande helt golvad efter alla intryck, alla otroligt inspirerande samtal och alla lovord jag fått under de senaste dagarna. Även om jag var överväldigad och väldigt trött bitvis så är jag så tacksam över varje minut och varje möte.

Ni som kom fram och sa att ni tyckte om boken och att den hjälpt er – det är ni som är min största inspiration!

Jag kommer hela tiden tillbaka till varför jag startade Better Bloggers för fyra år sedan, det var för vi skulle prata med varandra om vårt jobb så att fler skulle våga ta steget och leva sin dröm och sin passion. Och varje gång jag fått höra att jag bidragit till verklig skillnad i någons liv, det är så stort att jag liksom inte kan ta in det. Så jag tar in litegrann varje gång. Och det ger mig sådan energi! TACK!

Bokmässan 2018

Foto: Madeleine Wejlerud

Det här är en av mina bästa platser på jorden – på scenen. Jag fick höra att man gjort en undersökning om folks största rädslor i livet och där kom ”tala inför folk” på plats ett – på plats två kom DÖDEN.

Jag fattar inte det, haha! Här får jag energi och jag får prata om något jag brinner för och något jag verkligen kan, det bästa som finns!

Bokmässan 2018

Så tack Bokmässan och MEG och Brombergs för att jag fick insupa kunskap, energi och kärlek under dessa dagarna tre, jag kommer leva på det hela året!

”Stress är inte farligt. Det är bristen på återhämtning som är farlig.”

Jag är i Göteborg och Bokmässan är i full gång. Men jag har kaninhjärta och vill bara åka hem. Jag borde njuta av varje sekund men jag känner mig gråtfärdig mest hela tiden. 

Det är så bisarrt mycket folk på Bokmässan. Överallt i montrar pågår intervjuer, det är höga ljud och den ena montern mer flashig än den andra och det är så mycket intryck att jag på riktigt drog för alla gardiner, släckte alla lampor och bara låg i ett kolsvart rum när jag kom till hotellet för att få hjärnan att sluta rusa.

Jag njuter när jag står på scenen. När jag får prata om min passion, när jag får prata om min bok och de magiska entreprenörer där ute som gjort sociala medier till sitt jobb. Då njuter jag. Men det är lite som träning; själva träningen är inga problem – den är bara härlig – men det är att ta sig dit och att duscha och fixa sig efteråt som är jobbigt. Precis så är det just nu.

Jag hatar att jag låter otacksam. Fan vad jag låter otacksam. Och det är jag inte. Jag är galet tacksam att jag får vara här och leva det här sjukt bra livet. Men min hjärna håller inte alltid med.

Clara och Erica är också på mässan för att prata om sin bok ”Hjälp, jag är utmattad” och jag var och lyssnade på dem när de blev intervjuade i Storytels monter (som för övrigt gjort en sjukt rolig grej med ett ”ljudbås” och så får publiken lyssna på utsidan i hörlurar).

Bokmässan

De sa en sådan bra sak. Och jag har hört det här citatet förut men jag behövde det verkligen idag.

”Stress är inte farligt. Det är bristen på återhämtning som är farlig.”

Efter en sådan här dag (och två stycken sådana till med ännu fler programpunkter) behöver jag bara stänga av. Inte mingla, inte springa på middagar, inte göra något annat än att ligga i ett mörkt rum och bara känna hur hjärnan saktar ner. För jag kan jobba livet ur mig – men inte utan återhämtning.

Jag måste bli bättre på att lägga in återhämtning i kalendern. Jag borde avboka allt på måndag och bara återhämta mig efter den här Bokmässaveckan men nu blir det inte så av olika anledningar. Men nu är det jag som skriver ÅTERHÄMTNING med stora bokstäver på första lediga dag nästa vecka (visserligen först torsdag men får microåterhämta på söndag när jag kommer hem).

Man kan få allt. Bara inte hela tiden. Jag börjar lära mig designa mitt liv så att jag kan göra det jag älskar och ändå behålla balansen. Det är svårt men det går.

Nu ska jag bara hålla FOMOn på avstånd..

Mer om utmattning:

» Att känna sig som en svikare

» 3 saker om dagen – för utmattningshjärnor

Äppelmust på Äpplets dag

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Blir det mer höstigt än äppelfest? Gärna i kombination med krispig luft och gula löv så klart, men äpplen i sig är  något som bara skriker höst för mig.

Skörden från vårt lilla äppelträd i Kvaved resulterade i ganska precis åtta äpplen av blygsam storlek men mormor och morfars tre äppelträd har bjussat på desto mer frukt! Vi har nog redan varit där och plockat 3-4 gånger till saft, mos och kräm och i söndags var det dags igen. 10 kilo äpplen fick vi med oss som skulle bli must!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Dessa äpplen släpade vi med oss till Nätra Hembygdsgård i Bjästa där Äpplets Dag skulle firas!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Jag älskar den här hembygdsgården! Vi har varit här flera gånger förut, bland annat på teater (eller bygdespel som det så härligt heter) och så har de en grym loppis här. Denna söndag dignade det av saft och sylt och marmelad och annat göttigt som resultatet av skördesäsongen.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Magnifika grönkål såldes vid ett loppisstånd och det gick åt så det stod härliga till. Vi har fortfarande massvis med grönkål kvar i landet så då kände jag mig rik. Fantastiskt hur rik man faktiskt kan känna sig av saker som växer ur jorden.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Marmelad på maskros och havtorn, har du provat det någon gång?

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Här var vår primära anledning till besöket – äppelmustande (fler än vi med den tanken)! Det var alltså ett gäng på plats med äppelkross och press och så fick man ta med sig egna äpplen och så gjorde de must av kalaset. 15 kronor litern ville de ha för besväret, ett kap!

Ska vi titta på hur det gick till?

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Först tar man bort skavanker på äpplena och tvättar dem. Vi hade precis plockat äpplena från träden och bara plockat ”bra” äpplen så vi behövde inte rensa bort något.

Sedan ner i äppelkrossen!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

På andra sidan kommer det här gojset ut! Ser halvmysigt ut va? Våra äpplen var ganska mjöliga, därav den lösa konsistensen.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Gojset åker sedan ner i äppelpressen!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Leia var med så klart och som alltid poppis, främst hos barn. Den här lilla killen kom fram och ville prompt hålla kopplet och sa helt sonika åt mamma (min mamma alltså, inte hans) att ”håll min glass”. Så då höll hon i glassen och han i vovven. Man ska veta att be om det man vill ha här i livet annars får man ju inget!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Det fanns även andra husdjur på plats, som den här geten! Älskar det här mötet, båda två viftade lite försiktigt på svansarna och försökte få kläm på varandra.

Minns ni förresten getterna som jag fotade som tittade sig själva i spegeln just på den här loppisen förra sommaren? Det här är bebis till den mamman!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Mormor var med och blev kompis med geten. Visst är hon fin mormor i röd jacka och matchande blommössa? Det blåste så in i norden den här dagen så hon frös. Och så fint att man ser att hon ler fast hennes mungipor går nedåt, är inte det knäppt och gulligt?

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Tillbaka till pressandet. Jag ÄLSKAR den här retro-pressen! Det fanns även en annan variant, en mer modern sådan, på plats som använder lufttryck (tror jag) men denna var manuell och den fick man liksom snurra ner och så kom musten ut längst ner.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Hallå musten!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Sedan silades den en gång till och så ner i dunken vi hade tagit med oss. Närmare 3 liter blev det av våra 10 kilo, det brukar bli runt hälften men eftersom våra äpplen var mjöliga och liksom lite ”lösa” så blev det mindre. Fråga mig inte hur den ekvationen går ihop.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Sedan sa vi hej då till geten och begav oss hemåt!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Morbror Roger och mormor matchar. Vilken gullig liten tant hon blivit.

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Must och ett äpple och en kofta som det blåste rakt igenom. Men jag var glad ändå!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

När vi kom hem var det dags att pastörisera äppelmusten! Man kan hoppa över det här steget men då håller musten sig bara i några dagar. Om man pastöriserar den håller den ofta i över ett år! Och med den kanske inte så supersäkra hanteringen utomhus av hela kalaset så kändes det bra att få bort eventuellt skräp.

När man pastöriserar så hettar man upp musten till mellan 78-82 grader, låter den gurgla där i några sekunder och tar den sedan från värmen. Under tiden tog vi bort överdrivet skum och sedan tappades musten på uppvärmda flaskor. Klart!

180923 - Äppelmustning i Bjästa

Rikedom. <3

Välkommen!

Jag heter Linda Hörnfeldt och hjälper soloföretagare och influencers att bygga personligt varumärke i sociala medier – och därmed sin business!

På min blogg kommer du få läsa om hur man jobbar som influencer, om entreprenörskap, plus size-mode och mitt liv på landet utanför Örnsköldsvik.

» Läs mer och kontakta mig här!

Sök

Poddar

Gratis guide!

Translate

Arkiv
Kategorier