Dan före doppandet.
Det har varit en jobbig dag. Det har tärt på mig mer än jag trodde att inte komma iväg till Norrland över jul och någon slags härlig stressångest, som jag inte känt på länge, har landat över mig. Jag har känt mig otrygg och ur mitt element vilket lett till att jag bara velat stannat hemma.
Sist jag var hos min nya psykolog pratade vi om beteendeaktivering. I kort betyder det att man ska göra saker som man i vanliga fall tycker om och som ger en energi, även om man egentligen inte känner att man orkar eller vill. Inte alltid och inte allt, men i små doser.Så idag, trots att jag egentligen bara ville sova mig igenom dagen, så tog jag mig iväg till Jessica där jag rullade lite köttbullar och sedan gick jag åt åt middag med Vian på Söders Hjärta (mycket god mat och härlig servitör!).
Under middagen kände jag mig skakig och ofokuserad och sa detta till Vian. Jag kände mig så taskig som inte kunde ge henne engagemanget hon förtjänade utan istället bara ville åka hem. Då är det skönt med vänner som förstår och inte dömer.
När vi gick mot Slussen så tände vi några tomtebloss och skuttade omkring som små barn och trallade julsånger. En bil körde förbi och några killar vrålade ”God jul!” ut genom fönstret. En liten energiboost i allt det tunga. Det var fint.
Senaste kommentarer